https://sputnik.kz/20220803/psikholog-densaulyqqa-paydaly-demalys-26496009.html
Психолог демалыс кем дегенде неше күн болуы керектігін айтты
Психолог демалыс кем дегенде неше күн болуы керектігін айтты
Sputnik Қазақстан
Егер адам жеті күн демалыс алса, ол демалғаннан гөрі көбірек стресс алады, дейді сарапшы 03.08.2022, Sputnik Қазақстан
2022-08-03T09:51+0500
2022-08-03T09:51+0500
2022-08-03T09:51+0500
денсаулық
психолог
демалыс
күн
https://sputnik.kz/img/1443/47/14434782_0:0:1281:721_1920x0_80_0_0_e3215a74dbd6aca1d5ec245a2a5868ee.jpg
НҰР-СҰЛТАН, 3 тамыз - Sputnik. Денсаулыққа пайдалы демалыс 28 күнтізбелік күнге созылуы керек. Өйткені тек демалыстың үшінші аптасында ғана ағза ресурс жинай бастайды. Бұл туралы Ura.ru-ға психолог, эндокринолог Антон Поляков айтты."Бірінші аптада жай демалып жатқаныңнан стресс аласың, бұған бейімделу керек. Екінші апта - адам босаңсып, психика қалпына келе бастайды. Үшінші апта қауіпсіздік резерві деп аталады", - деп түсіндірді Поляков.Яғни, өмірдегі стрестік жағдайларға тойтарыс беретін ресурс жиналады.Ол қысқа уақыт ішінде адам демалып үлгермейтінін айтты."Кем дегенде үш аптадан аз демалу — біртүрлі процесс. Күйзеліс болғандықтан, бір аптада тек бұлшықет босатасыз. Содан кейін жұмысқа қайта ораласыз. Егер адам жеті күнге кетсе, онда ол демалғаннан гөрі көбірек стресс алады", — деді психолог.
https://sputnik.kz/20220616/dariger-zhumys-demalu-25584030.html
Sputnik Қазақстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Қазақстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңалықтар
kk_KK
Sputnik Қазақстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Қазақстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
психолог, демалыс, күн
Психолог демалыс кем дегенде неше күн болуы керектігін айтты
Егер адам жеті күн демалыс алса, ол демалғаннан гөрі көбірек стресс алады, дейді сарапшы
НҰР-СҰЛТАН, 3 тамыз - Sputnik. Денсаулыққа пайдалы демалыс 28 күнтізбелік күнге созылуы керек. Өйткені тек демалыстың үшінші аптасында ғана ағза ресурс жинай бастайды. Бұл туралы
Ura.ru-ға психолог, эндокринолог Антон Поляков айтты.
"Бірінші аптада жай демалып жатқаныңнан стресс аласың, бұған бейімделу керек. Екінші апта - адам босаңсып, психика қалпына келе бастайды. Үшінші апта қауіпсіздік резерві деп аталады", - деп түсіндірді Поляков.
Яғни, өмірдегі стрестік жағдайларға тойтарыс беретін ресурс жиналады.
"Төртінші апта - бұл бейімделу кезеңі, сіз біртіндеп өмірдің әдеттегі өмірге орала бастайсыз. Егер адам осылай демалса, бұл демалыс оған бір жылға жетеді. Психикасына да әсері мол", - деді психолог.
Ол қысқа уақыт ішінде адам демалып үлгермейтінін айтты.
"Кем дегенде үш аптадан аз демалу — біртүрлі процесс. Күйзеліс болғандықтан, бір аптада тек бұлшықет босатасыз. Содан кейін жұмысқа қайта ораласыз. Егер адам жеті күнге кетсе, онда ол демалғаннан гөрі көбірек стресс алады", — деді психолог.
