Қоғам

Диетолог: ашығудың қажеті жоқ, сумо балуаны емессіздер ғой

Жаңа жыл мерекесінде жұрттың бәрі арықтау мен дұрыс тамақтану сияқты ойларды ысырып қойып, тәтті-дәмдіге ден қояды. Бірақ осыдан кейін сымбатымызды қалай қалпына келтіреміз? Танымал диетолог дәрігер Аудрюс Йозенас қандай кеңес береді?
Sputnik
Йозенас: никакого чудо-голодания, вы не борцы сумо

"Диетологиядағы аңыздардың бірі, мысал үшін, ашығу. Әлбетте, ашығып кей дерттен айығуыңыз мүмкін, бірақ онымен арықтай алмайсыз. Бұл өзіңді алдаумен тең. Ағза адамның неге ашыққанын түсінбейді – бәлкім, арықтағысы келетін шығар, әлде соғыс басталды ма? Аштық па, аяз ба? Сондықтан тағы ашыққан кезде керек болар деп, қор жинай бастайды. Айтпақшы, сумо балуандарының диетасы осындай", — дейді дәрігер Йозенас.

Танымал диетолог дәрігер Аудрюс Йозенастың толық сұхбатын аудиоматериалдан тыңдай аласыз.