https://sputnik.kz/20221210/qanday-tagamdar-agzany-tozimdi-ete-tusedi-30230492.html
Қандай тағамдар ағзаны төзімді ете түседі
Қандай тағамдар ағзаны төзімді ете түседі
Sputnik Қазақстан
АСТАНА, 10 желтоқсан - Sputnik. Диетолог ағзаның төзімділігін арттыратын және дене күйзелісін жеңілдетуге көмектесетін өнімдер туралы айтты. 10.12.2022, Sputnik Қазақстан
2022-12-10T09:07+0500
2022-12-10T09:07+0500
2022-12-10T09:07+0500
денсаулық
тәтті тағам
адам ағзасы
https://sputnik.kz/img/07e6/0b/03/29012495_0:67:1280:787_1920x0_80_0_0_6e8ba39a96bedd62877ffafd7fd54516.jpg
АСТАНА, 10 желтоқсан - Sputnik. Диетолог ағзаның төзімділігін арттыратын және дене күйзелісін жеңілдетуге көмектесетін өнімдер туралы айтты.Диетолог Ума Раджабованың айтуынша, кейбір өнімдер энергия шығынын толықтыруға мүмкіндік береді, деп хабарлайды Lenta.ru.Диетолог спортпен шұғылдану кезінде диетаға міндетті түрде осы өнімдерді қосуды ұсынды. Өйткені бұл майлар "ағзаны энергиямен қамтамасыз етуге және оның қалпына келуіне жауап береді".Сондай-ақ, сарапшы тез арада қуат беретін көмірсуларға назар аударуды ұсынды. Оның пікірінше, дененің төзімділігін арттыру үшін диетада жарма болуы керек.Сондай-ақ:
Sputnik Қазақстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Қазақстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңалықтар
kk_KK
Sputnik Қазақстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Қазақстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
тәтті тағам, адам ағзасы
Қандай тағамдар ағзаны төзімді ете түседі
АСТАНА, 10 желтоқсан - Sputnik. Диетолог ағзаның төзімділігін арттыратын және дене күйзелісін жеңілдетуге көмектесетін өнімдер туралы айтты.
Диетолог Ума Раджабованың айтуынша, кейбір өнімдер энергия шығынын толықтыруға мүмкіндік береді, деп хабарлайды Lenta.ru.
Ол төзімділікті арттыратын тағамдардың пайдалы майларға бай тағамдар екенін түсіндірді. Оларға мыналар жатады:
зәйтүн майы;
авокадо;
әртүрлі жаңғақ;
майлы балық;
гхи майы.
Диетолог спортпен шұғылдану кезінде диетаға міндетті түрде осы өнімдерді қосуды ұсынды. Өйткені бұл майлар "ағзаны энергиямен қамтамасыз етуге және оның қалпына келуіне жауап береді".
Сондай-ақ, сарапшы тез арада қуат беретін көмірсуларға назар аударуды ұсынды. Оның пікірінше, дененің төзімділігін арттыру үшін диетада жарма болуы керек.
жаңа піскен көкөніс, жеміс-жидек.
