https://sputnik.kz/20220511/adam-demalu-kun-24744113.html
Адам жақсы демалуы үшін кем дегенде неше күн керек
Адам жақсы демалуы үшін кем дегенде неше күн керек
Sputnik Қазақстан
Демалыс және мереке күндері де жақсы демалыс үшін өте қысқа мерзім 11.05.2022, Sputnik Қазақстан
2022-05-11T09:24+0500
2022-05-11T09:24+0500
2022-05-11T09:27+0500
денсаулық
демалыс
күн
https://sputnik.kz/img/07e5/06/08/17273856_0:176:3328:2048_1920x0_80_0_0_a1ab15151a09087b383b8ef359295994.jpg
НҰР-СҰЛТАН, 11 мамыр – Sputnik. Мерекеде бірнеше күн демалыс кезінде психологиялық күйді реттеп алуға бола ма? Бұл туралы психология ғылымдарының кандидаты Светлана Колосова Sputnik радиосына берген сұхбатында айтты.Жұмыс күндері адам ең алдымен психологиялық тұрғыдан шаршайды, ал кешкі серуен жүйкенің қалпына келуі үшін жеткіліксіз, дейді Колосова.Демалыс және мереке күндері де жақсы демалыс үшін өте қысқа мерзім, деп қосты ол.Психолог мәлімдегендей, адамға жұмыстан демалу үшін үш күннен бір аптаға дейін уақыт қажет."Жақсы демалу үшін кем дегенде он күннен екі аптаға дейін уақыт қажет", - деді ол.Бірақ демалыс кезінде қызмет түрін өзгерту маңызды. Колосованың айтуынша, егер адам жай ғана жағажайда жатса, онда жақсы демалуға кететін уақыт үш аптаға созылады. Егер жағажайда демалып, онымен қоса сурет салса, онда екі есе аз уақытта демалып үлгеру мүмкін.Жай ғана жатып қана қоймай, мидың белсенді жарты шарын ауыстыру керек.
Sputnik Қазақстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Қазақстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңалықтар
kk_KK
Sputnik Қазақстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Қазақстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
демалыс, күн
Адам жақсы демалуы үшін кем дегенде неше күн керек
09:24 11.05.2022 (жаңартылды: 09:27 11.05.2022) Демалыс және мереке күндері де жақсы демалыс үшін өте қысқа мерзім
НҰР-СҰЛТАН, 11 мамыр – Sputnik. Мерекеде бірнеше күн демалыс кезінде психологиялық күйді реттеп алуға бола ма? Бұл туралы психология ғылымдарының кандидаты Светлана Колосова
Sputnik радиосына берген сұхбатында айтты.
Жұмыс күндері адам ең алдымен психологиялық тұрғыдан шаршайды, ал кешкі серуен жүйкенің қалпына келуі үшін жеткіліксіз, дейді Колосова.
Демалыс және мереке күндері де жақсы демалыс үшін өте қысқа мерзім, деп қосты ол.
"Демалуға деген ұмтылыстың басты себебі – психологиялық стресс. Адам жұмыста күн сайын ақпараттың үлкен көлеміне тап болады. Көбінесе біз психологиялық қысымнан шаршаймыз", - деді Светлана Колосова.
Психолог мәлімдегендей, адамға жұмыстан демалу үшін үш күннен бір аптаға дейін уақыт қажет.
"Жақсы демалу үшін кем дегенде он күннен екі аптаға дейін уақыт қажет", - деді ол.
Бірақ демалыс кезінде қызмет түрін өзгерту маңызды. Колосованың айтуынша, егер адам жай ғана жағажайда жатса, онда жақсы демалуға кететін уақыт үш аптаға созылады. Егер жағажайда демалып, онымен қоса сурет салса, онда екі есе аз уақытта демалып үлгеру мүмкін.
Жай ғана жатып қана қоймай, мидың белсенді жарты шарын ауыстыру керек.
